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Estação Super 31

Carga de 105Kg
C.2,6 x L.2,15 x A.2,13
31 Tipos de Exercícios

• Extensão do joelho
• Flexão do joelho na polia inferior
• Leg press horizontal
• Peitoral
• Dorsal
• Extensão do cotovelo
• Flexão do cotovelo (rosca scott)
• Supino sentado
• Flexão de ombro
• Elevação lateral na polia inferior
• Remada alta (por trás)
• Remada alta (pela frente)
• Flexão plantar
• Remada curvada
• Flexão da coluna na polia superior
• Flexão da coluna com rotação
• Abdução do quadril na polia inferior
• Adução do quadril na polia inferior
• Flexão do quadril na polia inferior
• Extensão do quadril na polia inferior
• Abdominal (deitado) na polia inferior
• Flexão lateral da coluna na polia inferior
• Tríceps testa na polia inferior
• Crucifixo inverso na polia inferior
• Remada em pé na polia inferior
• Press francês na polia inferior
• Abdominal (sentado) na polia superior
• Extensão da coluna na polia Inferior
• Extensão do quadril (Stiff)
• Flexão do cotovelo na polia superior
• Tríceps “cavalinho” na polia Inferior

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